健康への意識が高まっている現在。大手通信カラオケメーカーが映像にＣＧインストラクターが登場し、Ｊ－ＰＯＰや歌謡曲に合わせエクササイズができる通信サービスを始めました。
利用者はカラオケのように自分の好きな曲を選択でき、スポーツジムのようにレッスン時間が決まっていないので、都合のいい時間帯に利用できるメリットがあるのです。好きな時間に好きな曲でエクササイズできる楽しさ。健康運動指導士の私にとって、かなり手強いライバル「ＣＧインストラスター」の出現です。
ちなみにカラオケで歌うだけでもカロリーは消費します。エクササイズと同じように一般的には、アップテンポの曲調の歌が消費カロリーが高いと思われますが、大手通信カラオケメーカーによる楽曲消費カロリー標準値調査によると、昨年末のＮＨＫ紅白歌合戦でアフリカ・ナビブ砂漠からの中継で歌われたＭＩＳＩＡさんの「Ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ」が消費カロリー第１位。この他にもバラードでスローテンポの曲が高い消費カロリー値が計測されています。
確かに歌唱時間（発声時間）が長く、感情を込め力強く歌う曲はお腹の筋肉にも力が入り、腹式呼吸の連続。１０曲歌うと２０分前後のウォーキングと同じくらいの消費カロリーが期待できます。今日は筋トレやウォーキングの気分ではない・・・という方。カラオケでバラードを感情込めて熱唱し、カロリーを消費してみて下さいね（笑）
