今年こそは〝ポッコリお腹〟を何とかしたいと思っている方。気持ちは一気に解決といきたいところですが、今年も明けたばかり。ここは今年１年間でお腹ポッコリ対策を立てていきましょう。そんな方にお勧めはお家でも手軽にできる「バランスボール」。
不安定なボールの上でのエクササイズは普段意識して使う事が難しいインナーマッスル（骨の近くや身体の深部にある補助的な筋肉）を鍛える効果が期待できます。このインナーマッスルには姿勢を安定させ、美しいボディラインを維持する働きがあります。ですからインナーマッスルが弱まると腹筋・背筋・お尻などの筋肉がゆるみ〝ポッコリお腹〟体型になってしまうのです。
手軽なお値段でスポーツ店などで購入可能なバランスボール。バランスボールさえあればいつでもどこでも１人でエクササイズが可能です。 テレビを見ながら座ってるだけでも効果が期待できるバランスボールで〝ぽっこりお腹〟に刺激を与えてみて下さいね。
