ご近所の子供さんが自転車の練習をしていました。補助輪を外した自転車は危なっかしげにグラグラと揺れ、右に傾きそうなれば左へ、左に傾きそうになれば右へ体勢を整え、走行が安定するニュートラルな姿勢を保とうと頑張っていました。
そんな子供さんは「バランスをとる為には何を意識したらいいのか」なんて理屈を考えながら運転していません。意識しなくても身体が何をすべきかちゃんと教えてくれるているのです。
バランスボールやバランスディスクを使ったエクササイズも同じ。最初は小難しい理屈なんて考えずに使ってみませんか？それだけで身体は本来あるべき、ニュートラルな姿勢に近づかせてくれるのです。
次回の松山市総合コミュニティセンター体育館「おなか引き締めバランスボール教室」は来年の１月５日（土）よりスタートいたします。皆様のご参加お待ちしております。
