ロンドンオリンピックで活躍した女子バレー。１８９５年にアメリカで生まれたスポーツで、１９１０年頃に日本に入ってきてから１００年たった現在、老若男女だれにでも楽しめるスポーツとして人気となりました。コミセン体育館の専用利用予約が最も多い種目もバレーボール。松山市民の皆さんも気の合う仲間と、大好きなバレーボールで汗を流しています。
ジャンプ動作が多いバレーボール、実はこのジャンプにこそ骨を丈夫にする効果が期待できるのです。骨の中では古い骨が壊され、そして新しい骨が作られるという作業が繰り返し行われています。このバランスが崩れ、新しい骨が作られにくい状態になるのが「骨粗しょう症」。
女性ホルモンの減少や老化と関わりが深い「骨粗しょう症」。骨粗しょう症を予防する為には、カルシウムの摂取とビタミンを体内で合成する為の日光浴、そして、骨に刺激が加わる運動が推奨されています。
バレーボールはジャンプによって骨に刺激が加わり、骨を新しく作る細胞の動きが活発になるのです。骨密度測定などで骨密度が正常値以下だった皆さん、骨粗しょう症予防の為に「頑バレー！」です。
