疲労感は身体の不調を知らせてくれる大切な信号です。「身体が限界に近づいてますよ」というサインなのかもしれません。
しかし、疲れの感じ方は個人差があり、疲労感を測定することは困難です。私の「悪い疲れ」の見分け方は「休養をとっても改善されない疲れ」や「一晩しっかり寝ても翌日に残る疲れ」がある時。「長引く疲れ」がある時は皆さんも気をつけて下さいね。
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