最近話題のコアトレーニング
一言でいうと「体幹（胴体）を鍛えて姿勢を安定させる」トレーニングです。
姿勢が安定するとスポーツのパフォーマンスが上がるのは当たり前ですね。
コアトレで有名なアスリートはインテルの長友選手。
サッカー選手として決して大きいとは言えない長友選手ですが、イタリアのセリエAで大きな外人選手と当たり負けしないのも、強靭な体幹が大きな要因と言われています。
今や取り入れないアスリートはいないと言われるほどのコアトレですが、最近では一般の方の健康づくりや子供たちにの運動指導でも行われるようになってきました。
写真は中央公園キッズコーディネーション教室の中で行われているコアトレの様子です。
子供たちはコアトレだなんだといってもわかりません。
でも笑顔がその楽しさを物語ってますね。
キッズ教室は明るく楽しく。でもプログラム内容はレベルが高いですよ。
