（松山市総合コミュニティセンター温水プール）
膝の痛みがあり、運動がなかなかできないという方も多いようです。しかし、水中での運動なら水の浮力で関節にかかる負担も軽減される為、ウォーキングなどの運動がしやすくなるのです。
痛みが激しい時には安静が第一ですが、痛みが和らいできたら運動で膝周りの筋肉を鍛え、膝関節にかかる負担を少なくする事が大切です。掛かりつけのお医者さんと相談の上、アクア（水中）ウォーキングを始めてみませんか？
「後ろ向き歩き」や「大股歩き」などで普段はあまり使わない筋肉の強化が期待できるアクア（水中）ウォーキング。コミュニティセンター温水プールでは木曜日の午後、｢アクアウォーキング教室｣を開催しております。１１月２９日（木）からスタートの短期４回コースの募集も始まっております。皆様のご応募お待ちしております。
◆アクアウォーキング教室
【対象】 １８歳以上で健康な方（問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）
【日程】 １１月２９日（木）・１２月６日（木）・１２月１３日（木）・１２月２０日（木）
【コース】 Ａコース（１３：００～１３：４５） Ｂコース（１３：４５～１４：３０）
【定員】 各コース２５名
【参加費用】 受講料４００円 プール使用料１回２５０円
【準備物】 水着・キャップ・タオル
【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。
【申込期間】 １１月１５日（木）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 コミセン体育館・温水プール ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８
