（松山中央公園テニス教室）
夏場になると「食欲が落ちる」「なんとなく体がだるい」「無気力になる」など身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
「夏バテ」の語源は諸説ありますが、有力なのは競走馬が走り疲れて足がもつれることを意味する競馬用語「ばたばたになる」が縮まって「ばてる」になったという説です。
もう１つ有力なのは「疲れ果てる」の「はてる」が転じて「ばてる」になり、スポーツ選手たちが俗語として使っていたのが広まったという説です。
食欲不振や慢性的な疲労など、夏バテかなと思った時には軽い運動を実施することで改善できるかもしれません。身体を動かしてエネルギーを消費することで、食欲促進や睡眠の質のアップが期待できるのです。
「普段より少し早く歩く」「なるべく階段を使う」「体を伸ばす（ストレッチ）」などでも十分に効果が期待できますので、日常生活の中で積極的に身体を動かすことから始めてみてくださいね。
