今回の運動動画は「股関節をスムーズに動かそう！」です。人体の中で最大の関節と言われている股関節（こかんせつ）は、体重を支える、座る、立つ、歩くといった動作を行う上でとても重要な役割を果たしています。
股関節に問題が生じると歩行時などに痛みが起き、日常生活が大変不便になります。また、思うように運動ができなくなり、運動不足が原因で生活習慣病を引き起こす可能性が高まります。
健康的な生活を過ごす上で身体の柔軟性をキープすることは非常に大切です。皆さんも動画を見ながら股関節の運動を実践してくださいね。
◆著作・制作/愛媛ＣＡＴＶ
◆監修・指導/公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団 中田 裕幸
