今回の運動動画は「背筋を鍛えよう！」です。お腹まわりが気になるという方は背筋群もバランスよくトレーニングをしてみましょう。背筋群の筋力が低下して背中が丸まってしまうと、それだけで腹筋群が緩んで下腹が出てきてしまいます。
身体の前と後は「ペア」です。背中の筋肉をしっかりと鍛え、引き締める事でお腹まわりの雰囲気に変化が現れます。前が気になる方は後ろも、後ろが気になる方は前もという意識を持ってトレーニングを継続してくださいね。
◆著作・制作/愛媛ＣＡＴＶ
◆監修・指導/公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団 中田 裕幸
