愛媛大学社会共創学部・教育学部と公益財団法人松山市文化・スポーツ振興財団では、家庭でできる「からだ改善トレーニング」動画を協働で作成いたしました。
本日の運動は「リバースプッシュアップ」。リバースプッシュアップとは椅子や段差などを利用して上腕三頭筋（腕のうしろ）を中心に鍛えることのできる筋力トレーニングです。
「たくましい腕を手に入れたい」「引き締まった二の腕を手に入れたい」などの効果が期待できるリバースプッシュアップ。定期的に動画を見ながら実践していただき、運動不足解消にお役立てください。
※運動を始める前に下記の「からだ改善トレーニング留意ポイント」をお読みいただき、ご自身の体力や体調に合わせて無理のないレベルから実施してください。 ⇒ 「からだ改善トレーニング留意ポイント」
◆「からだ改善トレーニング」愛媛大学初年次科目スポーツ教材
◆ 愛媛大学社会共創学部 / 教育学部作成、（公財）松山市文化・スポーツ振興財団協働監修
