（坊っちゃんスタジアムトレーニングルーム）
大型ショッピングセンターや大街道などで自分では速く歩いているつもりでも次々と高校生に追い抜かれてしまったり、前にいる人の速度に合わせ歩いていてもすぐに差が開いてしまった経験はありませんか。
私たちの身体には瞬発性に優れる「速筋」と、持久性に優れる「遅筋」の２種類の筋肉があるのですが、速く歩けなくなった方は前者の「速筋」の衰えが原因なのかもしれません。
高血圧症や糖尿病などの生活習慣病予防に大きな効果が期待できるウォーキング（有酸素運動）ですが、それだけでは加齢による速筋の減少を抑えることは困難です。速筋を鍛えるために有効な筋力トレーニングも運動メニューの１つとして実施するようにしてくださいね。
※坊っちゃんスタジアム内のトレーニングルームを利用する場合は、松山市公共施設案内予約システム「つばきネット」の利用者登録が必要で、指導者の下、団体で利用する場合に限り利用可能となっております。詳細につきましては松山中央公園管理事務所（０８９－９６５－３０００）までお問い合わせください。
