（松山市総合コミュニティセンタートレーニングルーム）
転倒などが原因で腕や足などを骨折し、ギプスを数週間つけていただけでも腕や足が細くなってしまいます。これは腕や脚を使わずにいた為に筋肉が萎縮してしまったのです。
ギプスは極端な例ですが、私達の身体は運動不足になるとこのような現象が筋肉や心臓で起きてしまいます。身体の機能を衰えさせない為にも適度な運動はとても大切です。
「筋肉の力強さ」や「心臓のねばり強さ」をキープする為にもこまめに身体を動かす習慣をつけてくださいね。
（松山市総合コミュニティセンタートレーニングルーム）
転倒などが原因で腕や足などを骨折し、ギプスを数週間つけていただけでも腕や足が細くなってしまいます。これは腕や脚を使わずにいた為に筋肉が萎縮してしまったのです。
ギプスは極端な例ですが、私達の身体は運動不足になるとこのような現象が筋肉や心臓で起きてしまいます。身体の機能を衰えさせない為にも適度な運動はとても大切です。
「筋肉の力強さ」や「心臓のねばり強さ」をキープする為にもこまめに身体を動かす習慣をつけてくださいね。
