（健康ダイエット事業「プロジェクトＤ」）
身体の健康を保ち、いつまでも元気に働くには、バランスのとれた食事と休養、そして運動のある生活が必要です。運動は病気になる前に飲む「予防薬」のようなものです。
厚生労働省も日頃から意識して運動に取り組んでもらおうと、「＋１０（毎日いまより１０分多く体を動かそう）」で健康を手に入れ、健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）を延ばそうという取り組みを行っています。
１０分動くということは歩数にすると約１,０００歩多く歩くということ。たった１,０００歩のことですが長期的に見ると健康への第一歩です。新型コロナウイルス感染予防の為の外出自粛と在宅勤務で運動不足の人が増えていると思いますが、まずは自分の出来る範囲で身体を動かしてくださいね。
※国の緊急事態宣言を踏まえて、５月１０日（日）まで松山市総合コミュニティセンターは休館とさせていただいております。再開日については今後の状況により変更となる可能性があります。
