（松山市総合コミュニティセンタートレーニングルーム）
仕事や子育てなど様々な経験を乗り越え、そろそろ人生の折り返しを意識するようになる４０歳代、この時期は身体にとっても大きなターニングポイントです。残り何十年もの人生を決定づける分岐点といっても過言ではありません。筋力トレーニングや有酸素運動などの運動をこまめに行うか行わないかで、筋力や体力が一気に下り坂に向かうか、それとも元気で健康な身体を維持できるかを左右する大切な時期なのです。
ボストン大学の研究チームが「４０歳代で体力のない人は６０歳になった時に脳の機能低下が加速する」と米国心臓学会の会議で発表し、中年期の運動習慣が後々に脳の健康まで影響を及ぼす可能性があることを指摘しています。若い頃と比べれば衰えを感じるとはいえ、まだまだ気力も体力もある４０歳代の皆さん。運動を始めるのに遅いということはありません。頭も身体も健康でいる為にも適度な運動を心がけて下さいね。
※新型コロナウイルス感染拡大防止対策として５月３１日（日）まで松山市総合コミュニティセンタートレーニングルームの利用は休止とさせていただいております。再開日については今後の状況により変更となる可能性があります。
