（愛媛大学社会共創学部協働事業ちびっこスポーツ教室）
幼少期にバランス感覚を鍛えることは、正しい身体の使い方を覚える上でもとても重要です。大人だと体幹トレーニングと言ったりしますが、子供さんの場合は身体をどのように動かすとバランスがとれるのかを覚える脳と体のトレーニングとも言えます。
そこでお勧めなのが「片足立ちトレーニング」。始めは５秒からスタートし、徐々に慣れてきたら１０秒、１５秒、３０秒と少しずつ増やしていきましょう。さらに慣れてきたら目をつぶって行なうなどしてみてもよいかもしれません。利き足ならできるけど反対の足になるとできないという子も多いので、左右ふらつきがなく立てるように練習してくださいね。
