プロジェクトＤでは、「ダイエット中だけどお酒を楽しみたい！」「夏は飲み会が多くなるけど太らない対策を知りたい！」と願う受講者の方の為に、管理栄養士による「正しいお酒の飲み方講習会」を開催しました。
お酒を飲んでも、飲み方や太らないメニュー選びや食べ方のルールを実践すれば、何も心配することはありません！今後も下記の１０か条を守って頂き、職場や友人との飲み会を楽しんで下さいね。
◆正しいお酒の飲み方１０か条
「第１条 一回目の注文は野菜や海藻類を。」
「第２条 注文は一品づつ。食べ放題での一気に注文、バイキングでのお皿に山盛りは禁物。」
「第３条 一品は一番好きなものを食べる。油っこいものでもＯＫ。ただし一品のみ。あとに未練を残さないこと。」
「第４条 ３杯目、５杯目、７杯目は水や汁物を。」
「第５条 料理は味わって食べること。」
「第６条 会話を楽しみながら食べること。」
「第７条 時間をかけてゆっくり食べること。」
「第８条 五色のバランスに気をつけること。」
「第９条 酔っていてもお酒は飲んだ量と種類をおぼえておくこと。」
「第１０条 帰りにも注意すること。しめのラーメン等はだめ。」
