「椅子から立ち上がる時によろめくようになった」「片足立ちで靴下がはけなくなった」という方はいらっしゃいませんか？もしかすると下半身の筋力が低下しているのかもしれません。下半身の筋力低下はバランス能力の低下につながり、転倒や怪我のリスクも高まります。
松山市総合コミュニティセンター体育館では、ちょっとした空き時間を利用して、お手軽にカラダを動かす事ができ、経済的にもやさしい「ワンコインフィットネス（カラダ引締めバランスボール）」を開催いたします。日々の生活に運動を取り入れて、健康的で楽しい毎日を送りましょう！皆様のご参加お待ちしております。
◆ワンコインフィットネス
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【内容】 バランスボールを使い、引締めに効果的なエクササイズ（筋力トレーニング）を行います。
【日程】
①Ａコース（６月７日）
②Ｂコース（６月２８日）
【時間】 １０：３０～１１：３０
【定員】 各コース１５名
【会場】 松山市総合コミュニティセンター体育館会議室
【参加費用】 各コース５００円
【準備物】 運動しやすい服装・上靴・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※２０１９年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山市総合コミュニティセンター体育館に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ５月２５日（土）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山市総合コミュニティセンター体育館 ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８
