（松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルーム）

ハリウッド女優のアクションシーン。あの引き締まった腕、シャープなお尻、メリハリのある腹筋、あの見事なまでのパーフェクトボディは女性の方には憧れの身体です。ハリウッド女優は配役に合わせ１番理想的な身体を作る為、長期ロケ中でも徹底的に筋力トレーニングを続け、身体を鍛えあげるのです。

しかし、引き締めが目的の日本人女性の方の多くは、身体の変化の為に、食事制限や有酸素運動を頑張って行いますが、筋力トレーニングはあまり好んで行いません。それは元の体型の欠点はそのままで、ほんの一回り身体を小さくしたのに過ぎないのです。

人は骨の太さを変える事はできません。しかしその上にある脂肪を落としたり、筋肉をデザインする事で見た目に変化が現れてきます。多くの女性の方は筋トレを行うと男性のように筋肉ムキムキになるのではと思っている方がいらっしゃいますが、筋肉の強さや太さを左右するホルモンであるテストステロン（男性ホルモン）は男性に比べると比較にならないくらい少なく、その為、どれだけハードにトレーニングを行い、プロテインを飲み、筋肉を成長させる休養をしっかり確保したとしても男性のように筋肉が太くなる事はありません。

「パーフェクトボディ」に必要不可欠な筋トレ。松山市総合コミュニティセンター体育館トレーニングルームは１日使い放題でなんと３００円！日本製マシンなので日本人体型に合わせ設計されており、女性の方でも安心して扱えるマシンです。松山市駅から西へ徒歩１０分。湊町７丁目にパーフェクトボディへの近道があるのです。

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