大柄な外国人選手と互角に渡り合うフィジカルの強さを持つサッカー日本代表の長友祐都選手（インテル）。その長友選手が行っているトレーニング法として多くのメディアで取り上げられ、一般の人たちにも広く知られるようになった「体幹トレーニング」。この「体幹トレーニング」は限られたアスリートだけでなく一般の方々にも効果があるのをご存じですか？
アスリートはもちろん一般の方々でも、筋力が低下し、安定感のない姿勢で一生懸命にトレーニングをしてもその効果を最大限に得る事は出来ません。継続することで身体の動きを上手くコントロールできるようになり、その結果、効率的かつ効果的なトレーニングを行えるようになる「体幹トレーニング」。しかし「体幹トレーニング」はとても種類が豊富で、目的や年齢などによりトレーニング方法に違いがあり、どのようなメニューを取り入れるかが重要なポイントとなります。
松山中央公園では１０月１８日（火）より「体幹シェイプアップ教室」を開催いたします。担当指導員は「体幹トレーニング」や「姿勢改善エクササイズ」のスペシャリストとして幅広く活躍されている窪田三思（くぼたさんし）先生。気になる部位に対して適切な刺激を与え、理想のスタイルへと近づけていきましょう。皆様のご応募お待ちしております。
◆松山中央公園体幹シェイプアップ教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２８年１０月１８日（火）～１２月２０日（火）
【時間】 １１：００～１１：５０
【定員】 ２５名
【会場】 松山中央公園スポーツフロア
【参加費用】 ６,０００円（１０回）
【準備物】 運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ９月２７日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
