（松山中央公園ピラティス教室）
私達の筋肉量は３０歳前後から徐々に減少し、それに伴って筋力も低下していきます。しかし普段からこまめに運動をされている方と、全くされていない方では、その衰える速度にはっきりと違いが現れてくるのです。
「最近よくつまずいてしまう」「立ち上がる時に必ず手をついてしまう」「少しの揺れでバランスを崩してしまう」などがある方は衰えのサインかもしれません。
いつまでも若々しく元気な毎日を過ごす為には運動は欠かせません。松山中央公園では筋力の維持・向上の効果が期待できる「筋トレ＆ストレッチ教室」や「ピラティス教室」などを開催しております。皆様のご参加お待ちしております。
◆松山中央公園ピラティス教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２８年７月１４日（木）～１０月１３日（木）１０回コース
【コース】
ベーシックコース（木曜９：３０～１０：２０）
レベルアップＡコース（木曜１０：３０～１１：２０）
レベルアップＢコース（木曜１１：３０～１２：２０）
【定員】 各コース２５名
【会場】 松山中央公園スポーツフロア
【参加費用】 ６,０００円
【準備物】 運動しやすい服装・屋内用シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ６月２５日（土）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
