（松山中央公園初めてのジョギング教室）
松山中央公園初めてのジョギング教室でよく使用する「ウェーブストレッチリング」。これは人間の骨盤や肋骨、足底などのアーチをイメージして設計された緩やかなカーブが身体の各部位にフィットし、簡単に効果的なエクササイズが行えるようサポートしてくれるフィットネス用品です。
ジョギング前にはこのウェーブストレッチリングを使って肩甲骨の動きをスムーズにするウォーミングアップを行い、ジョギング後には疲労した筋肉を伸ばしたり、ほぐしたりするクールダウンなどを行っています。
私も筋トレ後に腰や背中に当て、筋肉のほぐしに使用していますが、腰や背中が伸びて身体がスッキリ。さらにリングの両側が疲れた筋肉を刺激してくれとっても気持ちがいいのです。普段自分ではなかなか伸ばしたりほぐしたりできない部分まで手が届いてくれる一度使ったら手放せない必携のアイテムです。
◆松山中央公園初めてのジョギング教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２８年４月６日（水）～６月１５日（水）
【時間】 １９：００～２０：３０
【定員】 ３０名
【会場】 松山中央公園内施設
【参加費用】 ６,０００円（１０回）
【準備物】 運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ３月２５日（金）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
