車の整備士の兄が「車は精密機械なので、古い車になればなる程、こまめに点検・こまめに整備する事で大切な車に長く乗る事ができるよ」といつも言ってくれます。

健康運動指導士の自分も「身体も精密機械みたいなもの。こまめにチェックし、こまめに運動する事で大切な身体と長くお付き合いできるのです。」と教室の受講者の方にアドバイスします。

人は加齢と供に筋力や柔軟性は低下するもの。車のメンテナンスも、身体のメンテナンスも共通点があるんですね。

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