（松山中央公園スポーツフロア）
この長さ約１ｍ、直径１５ｃｍの丸太のような緑の棒は「ストレッチポール」というフィットネス用品です。ストレッチポールを簡単に説明すると、ポールの上に寝転がり、日常動作や運動で必要以上に硬くなった筋肉や関節を緩るませ、本来あるべき自然な状態の身体に戻す為のストレッチや、身体の左右バランスを整えるエクササイズが行えるのです。
長い年月をかけて身体に染みついた癖でもある姿勢の乱れ。この姿勢が肩こり・腰痛・慢性的な疲労や冷え性・むくみ・血行不良などを引き起こす原因の一つとも言われています。松山中央公園で開催しております「姿勢改善でおなかスッキリ教室」や「体幹シェイプアップ教室」でもこのストレッチポールエクササイズを行っておりますが、教室参加の皆様からは「猫背が改善された」「肩こりが楽になった」「リラックスできた」 といった感想も頂いております。
担当指導員はストレッチポールを使った姿勢改善エクササイズや体幹トレーニングのスペシャリストでもあります窪田三思先生（日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー）です。皆様のご応募お待ちしております。
◆松山中央公園姿勢改善でおなかスッキリ教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２９年１月１０日（火）～３月２１日（火）
【時間】 １０：００～１０：５０
【定員】 ２５名
【会場】 松山中央公園スポーツフロア
【参加費用】 ６,０００円（１０回）
【準備物】 運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 １２月２７日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
◆松山中央公園体幹シェイプアップ教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２９年１月１０日（火）～３月２１日（火）
【時間】 １１：００～１１：５０
【定員】 ２５名
【会場】 松山中央公園スポーツフロア
【参加費用】 ６,０００円（１０回）
【準備物】 運動しやすい服装・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 １２月２７日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
