文明の発達とストレスは比例しているそうです。仕事で気を使い、カラダを使い、頭も使う。そしてココロとカラダが疲労する。こうしたストレスを解消するにはいくつかの方法があります。
スポーツで汗をかく、のんびりと映画を観る、海にドライブに行く、健康の為にココロとカラダのバランスを保つことは大切です。
私の短時間でできるストレス解消方法はコーヒーを飲むこと。コーヒーの苦味と酸味を味わい、手軽に気分転換。コーヒーの香りにはリラックス効果もあるそうです。
年度始めの引継ぎ等で何かとバタバタされている方も多いと思いますが、疲れを感じた時には無理をしないで、熱いコーヒーでほっと一息ついて下さいね。
