これほど人の関心を集め、なおかつ間違った情報が多いものも、なかなかないのではないでしょうか。 

さて今年も始まりました。男性のダイエット教室プロジェクトＤ１７期。

集まりました迷える子羊１３名。 健康運動指導士として運動指導のプロの立場から、正しく健康的なダイエットで、スリムかつ動ける身体に導きたいと思います。

初回の内容は

【ガイダンス】

日誌のつけ方、体重のはかり方、万歩計の使い方、有酸素運動となるウォーキングの方法についての説明

【形体測定】

ウエスト、皮下脂肪、体組成測定（写真は愛媛大学浅井教授が皮下脂肪厚を測定しています）

【体力測定】

持久力と筋力の測定（写真は１５００ｍ速歩の様子）

長年の経験から形体測定と、体力測定の結果から受講者のタイプ、指導方法がイメージできるようになってきました。

さて、１７期生もいろいろなタイプの方がいるようです。

その方にあったダイエットについてベストな提案をしていきたいと思います。

１７期生のみなさん。

みんなで明るく楽しみながら、共に８月２８日までの約１００日間を有意義なものにしていきましょう。

コメント なし