（松山中央公園スポーツフロア）
イギリスやデンマークには家や家具はもちろん、古い小物まで修復してくれる専門店が沢山あるそうです。大切な物をこまめに「お手入れ」して１００年以上使い続けていくのです。
厚生労働省のデータによると１００歳以上の人口は６１,５６８人（男性７,８４０人・女性５３,７２８ ※２０１５年９月１１日現在）。調査が始まった１９６３年の１５３人と比較するとなんと４００倍。今年４３歳となった自分も考えます「この身体とあと何十年の付き合いになるのだろう・・・」と。
皆さんも朝起きて「今日は右の腰に違和感がある」「左膝が何となくおかしい」「股関節の動きにぎこちなさを感じる」などを感じたらそれは「お手入れ」のサインかもしれません。そのサインを見逃さない事でベストな改善策が見つかるはずです。
痛みが出た時は無理せず安静にしたり、過度に緊張して動きのスムーズさを失った筋肉はストレッチしたり、弱まってきている筋肉をしっかり動かし本来の動きを取り戻したり、そういった「お手入れ」が皆さんの大切な身体をあと何十年も使い続ける秘訣なのかもしれませんね。
◆ストレッチ＆筋トレ教室
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２７年１２月２日（水）～平成２７年１月２０日（水）
【コース】
Ａコース（水曜１０：００～１０：５０）
Ｂコース（水曜１１：００～１１：５０）
【定員】 各コース２５名
【会場】 松山中央公園スポーツフロア
【参加費用】 受講料３,６００円（６回コース）
【準備物】 運動しやすい服装・屋内用シューズ・タオル・飲料水
【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。
【申込期間】 １１月２５日（水）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
