当財団のジョギング教室では、初めて参加される皆様に必ず〝シューズの選び方〟についてのアドバイスをさせて頂きます。「いかに効率よく、理想的な走りができるか」このポイントの１つに〝シューズの選び方〟があるのです。走る人の為に各メーカーが研究を重ねて作られているのがランニングシューズ。それ以外のシューズで長時間走ると、膝や腰、足首などに負担がかかり、怪我をしてしまうリスクが高くなるのです。
ジョギングブームで各メーカーから販売されるシューズの種類も増え、量販店で所狭しと並んでいる無数のランニングシューズ。その中から自分に合うシューズを探し出すのは至難の業。特にビギナー（初心者）の方はついつい「かわいい」「かっこいい」で選んでしまいがちです。
自分に合うランニングシューズを選ぶポイントは〝自分のレベル（走力）に合ったシューズ〟を選ぶ事！シューズには大きく分けて〝トレーニングタイプ〟〝トレーニング＆レースタイプ〟〝レースタイプ〟の３つのタイプがありますが、初心者の方はクッション性とサポート性の高いシューズがお勧め。履くと少し堅めに感じるかもしれませんが、これは着地の安全性を高め、足をしっかりと守る構造になっているのです。
新しいランニングシューズを購入予定の方は、怪我なく快適なジョギングライフを楽しむ為にも、自分に合う適切なシューズを選び、ピンクやオレンジなど色鮮やかなウェアや小物などでオシャレを楽しんで下さいね（笑）
