（おはようストレッチ＆ウォーキング教室）
「歳だから腰痛は仕方ない」と言い訳して毎日を過ごすのは避けたいものです。腰痛は正しい知識と正しい運動で痛みを軽減したり、予防する事が可能です。
ストレッチやウォーキング、筋トレなどの運動は筋肉を強くしなやかにするだけでなく、間違った体の使い方に気付き、それを修正するという効果も期待できます。
腰痛予防と改善の為に〝美しく立ち〟〝美しく歩く〟そんな運動をアドバイスする「おはようストレッチ＆ウォーキング教室」。皆さんのご応募お待ちしております。
◆おはようストレッチ＆ウォーキング教室
【対象】 １８歳以上で健康な方（問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）
【日程】 ８月７日（木）～９月１８日（木）
【時間】 １１：００～１１：４５
【定員】 ２０名
【会場】 コミュニティセンター体育館会議室
【参加費用】 １,５００円（６回） 施設使用料１回３００円
【準備物】 運動できる服装・タオル・上靴・飲料水
【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。
【申込期間】 ７月２５日（金）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 コミセン体育館・温水プール ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８
