頭の重さを支えている肩は、筋肉が常に緊張しやすいところです。肩こりとはこの筋肉の緊張が続く事が原因の１つ。
肩こりでお悩みの方は、特に肩の周りにある「僧帽筋」や、背中にある「広背筋」、首から鎖骨にかけての「胸鎖乳突筋」の緊張をほぐす運動がお勧め。
肩甲骨や鎖骨を動かして、これらの筋肉の血行をよくする運動を継続してみて下さいね。
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