今から１０年前、皆さんの体重は何ｋｇでしたか？１～２ｋｇならまだしも、５ｋｇ～１０ｋｇ増えてしまったという方も意外に多いはず。
加齢とともに基礎代謝も落ち、なおかつ運動不足などでコントロールが利きにくくなる体重。ひと昔前、銭湯で必ず体重計に乗っていたお父さんのように、皆さんも毎朝、体重計に乗り、昨日の自分と今日の自分の体重を日々チェックしてみて下さいね。
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