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（おなか引き締めバランスボール教室）
そろそろ薄着の季節です。おっとその前にあなたのお腹はスタンバイＯＫですか？コミセン体育館と松山中央公園スポーツフロアで行っている ｢おなか引き締めバランスボール｣教室では「魅せる！見せれる！お腹になる！」を目標に、たくさんの方々がバランスボールでエクササイズを頑張っています。
ずん胴腹・太鼓腹・ぽっこり下腹、たるんだお腹は脂肪だけが原因ではありません。筋肉の衰えもお腹がでる原因の１つ。ソフトな感触のボールに身体を預けたトレーニングは常にバランスをとる事を要求されます。あえて不安定な状態を作りだし、身体のバランスを崩すことによってそれを整えようとする通常では鍛えにくい身体の奥の筋肉まで緊張を強いられ、引き締め効果を向上させるのです。
美しい姿勢の維持のため、関節のポジショニングをキープするために必要な筋肉の目を覚まし、普段使わず眠っていた感覚や神経なども呼び起こされ、自分の思い通りに筋肉が動き、質の高いトレーニングが行えるようになってくるのです。
｢スッキリした下腹に｣ ｢メリハリのあるウエストに｣ それは決して難しいことではありません。おなか引き締めバランスボール教室で楽しく運動してみませんか？皆様のご参加お待ちしております。
