去年から始まったキッズコーディネーション教室。

２年目に突入です。

基本の柔軟運動。「イテテテテ」「またがさける～」など子供たちの悲鳴が・・・

しかし手をゆるめることはありません！

この一年間多くの子供たちを見てきましたが、「股関節が硬い＝運動が苦手」の法則があることに気づきました。

逆に言えば「股関節の柔軟運動＝運動能力向上」といえると思います。

がんばれ子供たち！地味なトレーニングが最も効果的なトレーニングだぞ。

全身ジャンプ。

足関節、膝関節、股関節、肩関節、すべての関節がタイミングよく収縮すると高く飛べます。

これも股関節の運動。

一流アスリートも取り入れる股関節の柔軟＋協調性の運動です。

どれもスポーツが上達するためには欠かせない動作です。

最後は変則ドッジボール。複数のボールが四方から飛んできます。

楽しみながらも視野が狭くならないよう、３６０度注意の範囲を広げておくトレーニングです。

サッカーのミッドフィルダーのように、常に広い視野が必要なスポーツに重要な能力です。

さあ今年も新しい子、継続の子、運動が得意な子、そうでもない子、いろいろな子供たちが集まりました。

とにかくみんな元気いっぱいです。

みんなそれぞれのレベルに合わせて頑張っていきましょう。ファイト！

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