（おなか引き締めバランスボール教室）
男女問わず筋トレをされている方はたくさんいらっしゃいますが、男性の方は筋肉質なボディを目指しトレーニングを行う方が多く、女性の方は引き締まったスレンダーなボディを作ったり、脂肪燃焼を促進する事が目的という方が多く見られます。
引き締めが目的の女性の方は、マシンなどで１つ１つが大きい体の表面に近い筋肉（アウターマッスル）に刺激を加える事も大切なのですが、骨に近い部分のインナーマッスルにも刺激を加えるトレーニングなどもプラスしてみて下さい。
そこでお勧めなのがバランスボールトレーニング。バランス系のトレーニングなどで使われるインナーマッスルは〝姿勢保持筋〟と呼ばれるほど美しい姿勢と関係が深い筋肉です。次回のおなか引き締めバランスボールは８月からのスタートとなっております。皆さんのご参加お待ちしております。
◆おなか引き締めバランスボール教室
【対象】 １８歳以上で健康な方（問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）
【日程】 ８月２日（土）～９月３０日（火）
【コース】
Ａコース（火曜９：５０～１０：５０）
Ｂコース（火曜１１：００～１１：４５）
Ｃコース（火曜１４：００～１４：４５）
Ｄコース（木曜１３：３０～１４：１５）
Ｅコース（土曜１３：００～１４：００）
【定員】 各コース２０名
【会場】 コミュニティセンター体育館会議室
【参加費用】
受講料Ａ～Ｄコース１,５００円（６回） 施設使用料１回３００円
受講料Ｅコース１,２５０円（５回） 施設使用料１回３００円
【準備物】 運動できる服装・タオル・上靴・飲料水
【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。
【申込期間】 ７月２５日（金）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 コミセン体育館・温水プール ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８
