（松山市総合コミュニティセンター体育館おはようストレッチ＆ウォーキング教室）
歩くという動作はほとんどの方が１日数千回は行っている〝運動の基本〟です。しかしほとんどの方は歩く姿勢やフォームを重要だと認識していないのです。
誰もが１日数千回行う〝歩く〟という運動の質が低下するという事は、肩や腰、膝などに違和感を感じる原因となる可能性が出てきます。そのまま５年、１０年と積み重なると痛みや怪我に繋がる危険性があるのです。
そう考えると今まで無意識に歩いてきた自分の〝歩きの質〟を高める事は非常に重要です。「おはようストレッチ＆ウォーキング教室」では歩きの質を高めるポイントをアドバイスさせていただいています。次回は４月４日（木）からスタートいたします。皆さんのご応募お待ちしております。
◆おはようストレッチ＆ウォーキング教室
【対象】 １８歳以上で健康な方（問診表で健康である旨の誓約書の提出が必要）
【日程】 ４月４日（木）～６月６日（木） 全８回
【時間】 木曜１１：００～１１：４５
【定員】 ２０名
【会場】 コミュニティセンター体育館会議室
【参加費用】 受講料２,０００円 施設使用料１回３００円
【準備物】 運動できる服装・タオル・上靴・飲料水
【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。
【申込期間】 ３月２６日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 コミセン体育館・温水プール ＴＥＬ０８９－９４３－８１８８
