自分が決めたゴールにむかい、何が何でもそこに向かって足を止めない。腹をくくり決めたことは、多少の反対や批判があっても振り回されることなく１歩１歩前に進んでいく。仕事でも勉強でもスポーツでも「がむしゃら」に頑張っている人はカッコいいものです。
その「がむしゃらさ」は他の人にも必ず良い影響を与えるものです。「一生懸命で、がむしゃらになれる人」＝「純粋で、真面目な人」だと思いませんか。
市民スポーツ振興課の先輩は「がむしゃら」に頑張れる人達ばかり。自分も見習って、「一生懸命に」そして「がむしゃらに」自分の目標に向かい進んでいきたいと思っています。職場にお手本となる先輩がいるって本当にいいものですね。
蝋（ろう）を燃やすキャンドルと電気を使用する照明器具、性質はまったく違う物ですが「明るく照らす」という目的は同じ。
単独でも明るくできるけれど、キャンドルの灯りと照明器具の灯り、２つの灯りを同時に照らす相乗効果で、美しい癒しの光を生み出してくれます。
自分もスポーツ事業に携わり１０年、尊敬できるひとりの先輩（勉強熱心で努力家）と一緒に仕事を続けてきました。性格はまったく違う二人ですが、市民の皆様に「健康という明るい光」を届けたいという気持ちは同じ。
二人で同じ目的にむかい、協力することで、仕事の幅も広がり、完成度もグッと高くなります。職場にも「相乗効果」ってあるんですね。
６月５日から北条スポーツセンターで開催するキッズバドミントン教室のコーチをご紹介します。
モハマド・イズワンコーチ。 マレーシアからやってきたプロのバドミントンコーチです。
愛媛県バドミントン協会が愛媛国体に向けた選手強化のため、バドミントンが国技のマレーシアから招聘しました。
愛媛県バドミントン協会専属コーチであり全日本ジュニアナショナル専任コーチでもあります。
愛媛県のみならず、アジア大会などでは日本代表選手にも帯同するワールドクラスのコーチです。 昨年はコミセンでキッズバドミントン教室を指導していただきました。
すごく厳しいコーチ？
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いえいえ素顔のイズワンコーチはとても明るくて、東南アジアの方らしく、おおらかな性格です。
日本語は少ししかしゃべれません。
しかしそこはスポーツのよいところ。
子供たちの感受性のすばらしいところ。
ボディランゲージと英語で十分伝わります。
ワールドクラスの指導を受けられる機会にはなかなかめぐり合うことはできません。
イズワンコーチも愛媛県に滞在するのは来年の３月までだそうです。
ぜひこの機会に、イズワンコーチの指導を受けてみませんか？
お問い合わせは北条スポーツセンターまで
ＴＥＬ 089-993-1900
また教室の詳細は下記をご参照ください。
http://www.cul-spo.or.jp/hsc/news&topix/kidsbadoninton12_06.html
４月１日アクアパレットで開催された日本マスターズ水泳短水路大会
出ました日本新記録！
種目は４×２００ｍフリーリレー ２４０才～２７９才の部
写真は左から埜下先生、青木さん、大澤先生です。
コミセン温水プール指導者＆生徒チーム。
記録は１１分３７秒５１ すばらしいタイムですね。 おめでとうございます。
そしてこれからも水泳のご指導よろしくお願いいたします。
ちなみにこの日はコミセンでのマスターズコースの練習日。
写真は埜下先生のクロールです。
右手のキャッチ、左手のリカバリー、肩のローリング、ぶれない体の軸。
水泳教室の生徒のみなさんが目標とする完璧なフォームです。
このクロールを身につけたい方はぜひコミセンの水泳教室へ
現在水泳教室の募集は終わっていますが途中からでも参加できます。
空き教室については下記までお問い合わせください。
コミセン体育館 ０８９－９４３－８１８８
ダイエットとは関係ありません。
この教室（プロジェクトＤ）の成果とも関係ありません。
ですから指導者と合っていなくても問題ありません。
右足？左足？そんなことは関係ありません。
というわけで今日のプロジェクトＤはエアロビクス。
目的は脂肪燃焼です。
心拍数が上がり、一定時間が経過すればＯＫなのです。
指導は井門恵理子先生。
エアロ、コアコンディショニング、体幹トレーニングまで流れるようなレッスンは最高です！
踊るおじさんたち。だんだんさまになってきました。
ラストはコアを意識して腹筋。
井門先生のコアコンディショニングは骨盤、脊柱、深層筋など人の身体の基本構造にせまるかなり奥深い内容です。
実際にレッスンを受けると、とても体の調子がよくなります。
脂肪も燃えて、身体も軽くなりました。
このプロジェクトもあと２週間で終了です。
それではラストスパート！
「いやあ今日のエアロはきつかった！」というのがおじさんたちの正直な感想のようです。
なれないダンス。お疲れ様でした。
プロジェクトD全１５週のうち、今週で１０週が終わりました。
－１２．４ｋｇの笑顔
－６ｋｇの笑顔
－４ｋｇの笑顔
－２．８ｋｇの笑顔
ダイエットは確かにつらいかもしれませんが、成果がでれば自然と笑顔がでてきますね。
まだまだ教室は途中です。
気を抜かず、無理をせず、マイペースで行きましょう。
いよいよ今度の日曜日にせまってきました愛媛マラソン！
参加人数７０００人。申し込み４時間で定員に達するこの大会。
コミセンのジョギング教室からも以下の人たちが参加します。
みなさん完走を！そして自己ベスト更新を！
そして次のお二人は「４時間３０分を切る」と宣言してくれました。
まずは男性林さん。前回の愛媛マラソンが大会初出場。
記録は５時間５０分。
・・・一年前はメタボでした。
そう男性のダイエット教室「プロジェクトD」の卒業生です。
「プロジェクトD」→「ジョギング教室」
このパターンは結構多いですよ。
過去にもメタボでプロジェクトDに参加し、ウォーキングから運動を始めてフルマラソン、トライアスロンを完走した人は何人もいらっしゃいます。
輝けメタボの星！
林さんの活躍に世の（メタボな）おじさんは大いに勇気づけられることでしょう。
女性を代表して柴田さん。
柴田さんもフルマラソンは２回目です。
「４時間半は絶対に切る！！」と気合は十分。
この日は大会３日前ということもあり、愛媛マラソン出場組は体育館で３０分軽めのジョギングで調整しました。
連日寒い日が続いています。
まずは万全の体調でスタート地点に立つことが大切ですね。
ではまた次週、お二人には結果を発表していただきましょう。
がんばってください！
１０年ほど前アメリカで爆発的なブームとなった「ピラティス」
すっかり日本でも定着してきました。
とにかくこのエクササイズ、呼吸、インナーマッスル、骨盤、体幹など、身体の内側をイメージして動かそうとするため「考えるエクササイズ」と呼ばれています。
この体勢をキープしながらゆっくり長めの呼吸を行い、おへそをできるだけ背骨に近づけます。
次の段階では小さいボールを骨盤で押さえつけながら肩甲骨を床に押し付けたり浮かしたり
指導はピラティスインストラクター宮崎ふみ先生。
受講者の身体を細かくチェックしながらフォームの修正をしていきます。
ピラティスの特徴は動作がゆっくりであること。
ひとつひとつのエクササイズも細かく段階を踏んで丁寧に進めていきます。
ブリッジを組みながら体幹を引き締めて片足でキープ。このポーズも見かけよりかなりきついですよ。
最近ではアスリートも取り入れるこのエクササイズ。
未体験の方は一度お試しください。
会場は中央公園スポーツフロアで行っています。
次回は４月から開始予定です。
お問い合わせは中央公園へ
089-965-3000
ここは北条スポーツセンター体育館。
場所は大浦海岸を見下ろす高台にあります。
そして今日から北条スポーツセンターでスタートしたのは「引き締めＢＯＤＹ」教室。
エアロビクス、骨盤エクササイズなど身体を引き締める総合エクササイズです。
指導はフィットネスインストラクターの小倉美鈴先生。
エアロ、ピラティス、骨盤エクササイズ、パーソナルなどなど、幅広い指導分野で活躍しておられます。
本日財団の教室には初めてご指導いただきました。
体幹から肩甲骨までを意識したストレッチ
お腹周りのエクササイズ
最後はリラクゼーションまで、５０分で盛りだくさんの内容でした。
そしてこの北条スポーツセンターの体育館から見える景色は最高です。
沖合いには夫婦岩が見えます。夕日は思わず見とれてしまうほどの絶景です。
スポーツで身体をリフレッシュして、景色で心を癒される最高の体育館ですよ。
本日なでしこ教室終了しました。
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冬休み限定短期５回コースでしたが、子供たちの上達ぶりは江後監督やコーチの方々もびっくり。
最終日はちゃんとサッカーになっておりました。
子供たちの吸収力がとても良い！そしてやはり愛媛ＦＣさんのプログラム、指導力はとてもすばらしい！
私なりに感じたことですが、子供たちは監督やコーチのドリブル、トラップ、シュートなど、高いレベルの技術を実際に肌で感じることができたのが良かったと思います。
もちろん今はテレビなどでワールドクラスのサッカーはいつでも見れますが、ただ見るのと同じピッチの上で感じ取るのは何倍も違います。
最終日は江後監督の足技も炸裂しておりました。
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きっとこの中から愛媛ＦＣレディースに、なでしこジャパンに・・・夢が膨らみます。
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そして松山市文化・スポーツ振興財団では、今年も１年間色々なスポーツ教室を行ないました。
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これも愛媛ＦＣさん、愛媛県テニス連盟さん、松山水泳協会さん、松山エアロビクス協会さん、松山卓球協会さん、松山バドミントン協会さん、松山バスケットボール協会さん、愛媛大学さん、ＮＰＯ法人ヘルスプロモーションネットワークさん他、たくさんの指導者の方々のご協力があってこそだと感謝しております。
そして財団の教室に参加していただいた皆様、本当にありがとうございました。
来年もまたスポーツを通じて皆さんを心も身体も元気にしたいと思います。
