‘テニス’ カテゴリーのアーカイブ

「テニスラケット」

テニス, 中央公園 | by okada
3月 25 2016 年

(松山中央公園テニス教室)

 

最近のテニスラケットはカーボンやチタンなど様々な素材が使われており品質も安定しています。使用状態やプレイヤーとの相性にもよりますが、ヒビが入ったり、折れたりしなければ10年使っても問題ないそうです。

松山中央公園テニス教室の皆さん。「以前に比べると打球感が悪くなってきたかも・・・」と感じたらラケットの寿命というよりは、ラケットに張ってあるガットの寿命かもしれません。快適なプレイを続ける為にもガットのメンテナンスはこまめに行いましょう。

しかし皆さんの技術の上達に伴い、これまでとは違ったタイプのラケットの方が使いやすくなってくることもあるそうです。現在使用しているラケットに違和感を感じたら当財団テニス教室の山内コーチや西田コーチに相談してみて下さいね。

 

「キッズテニス教室参加者募集」

キッズ, テニス, 中央公園 | by okada
3月 23 2016 年

186

(松山中央公園キッズテニス教室)

 

幼少期のスポーツ経験は様々な運動能力を向上させてくれますが、テニスではラケットを上手く操作する「識別能力」、動いているボールと自分の位置関係を把握する「定位能力」、相手が打ったボールの状況に合わせて素早く動きを切り替える「変換能力」などの球技特有の能力が特に磨かれます。

松山中央公園では4月30日(土)より8回コースでキッズテニス教室を開催致します。身体を動かす楽しさ、ボールを打つ楽しさを学びながら、運動能力の向上や神経の発達を促しましょう。ご応募お待ちしております。

 

◆松山中央公園キッズテニス教室

【対象】 小学2~4年生でテニス未経験の児童

【日程】 平成28年4月30日(土)~6月25日(土)

【時間】 13:00~14:50

【定員】 50名

【会場】 松山中央公園内施設

【参加費用】 受講料4,000円(8回コース)

【準備物】 運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水 ※ジュニア用ラケット・ボールは当財団でご用意しております。

【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】 3月25日(金)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山中央公園 TEL089-965-3000

 

「火・水曜初級コース新設のご案内」

テニス, 中央公園 | by okada
3月 13 2016 年

185

(松山中央公園テニス教室)

 

気軽に身体を動かすことができる市民の憩いの場として親しまれている松山中央公園。テニスコートの改修工事も終了し、教室受講の皆さんにも野外でのプレーを満喫して頂いております。

現在は木曜日と金曜日に4クラス(初級2・中級2)開催しております松山中央公園テニス教室ですが、平成28年4月より火曜日と水曜日にも新たに初級コースを設け、全6クラスで開講致します。皆様のお申込みお待ちしております。

 

◆テニス教室4月コース

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【日程】 平成28年4月1日(金)~4月28日(木)

【コース】

初級Aコース(火曜11:00~12:50)

初級Bコース(水曜13:00~14:50)

初級Cコース(木曜9:00~10:50)

初級Dコース(金曜9:00~10:50)

中級Aコース(木曜11:00~12:50)

中級Bコース(金曜11:00~12:50)

【定員】 各コース15名

【会場】 松山中央公園テニスコート及び屋内施設

【参加費用】 各コース4,000円(4回)

【準備物】 硬式用テニスラケット・運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表(兼誓約書)※平成28年度に未提出の方

【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。

【申込期間】 3月25日(金)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山中央公園 TEL089-965-3000

 

「テニスコート改修工事経過報告」

お知らせ, テニス, 中央公園 | by okada
1月 15 2016 年

 

(松山中央公園テニスコート)

 

昨年12月から始まった松山中央公園テニスコートの改修工事ですが、下地アスファルト舗装の補修が終了し、新しい人工芝の貼り付け作業も順調に進んでおります。

全16面あるコートの張替までにはもう一息。利用者の皆様にはご不便をおかけしておりますが、工事完了までもうしばらくお待ち下さい。

 

「基礎代謝」

テニス, 中央公園, 健康情報 | by okada
1月 12 2016 年

 

(松山中央公園テニス教室)

 

忘年会やクリスマスなど年末からのイベント続きに加え、お正月休みで身体を動かさずにいるうちに、あっという間に体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか?

人間が太るメカニズムは消費エネルギーより摂取エネルギーの方が多いということ。生理学的には約7,000カロリーの余分なエネルギーが体内に蓄積されると1kgの脂肪が増える計算となります。さてどのようにすれば太りにくい身体を作ることができるのでしょう。

これは実験でもたしかめられていることですが、筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。筋肉1kgで基礎代謝は1日当たり約50キロカロリー増え、1年間では18,250キロカロリー(50キロカロリー×365日)となります。これは脂肪を約2.6kg燃焼してくれる計算となるのです。

しかしこれはあくまでも安静時の基礎代謝での話。厚生労働省のデータでは、ただ歩くだけでも安静時の約3倍、軽いジョギングや階段昇降などは約6倍、水泳や高強度の筋トレなどでは約8倍といったように、筋肉をしっかりと使う運動を行えば消費カロリーはどんどん増えてくれるのです。

しかし加齢と共にどんどん減少していく筋肉。今年で44歳を迎える私も中年太りが進行しないように毎日コツコツと身体を動かし、できるだけ筋肉を維持していきたいと思います!

 

◆テニス教室2月コース

【対象】 18歳以上で運動しても健康上問題のない方

【日程】 平成28年2月4日(木)~2月26日(金)

【コース】

木曜初心者コース(9:00~10:50)

金曜初心者コース(9:00~10:50)

木曜初級コース(11:00~12:50)

金曜初級コース(11:00~12:50)

【定員】 各コース15名

【会場】 松山中央公園スポーツフロア

※2月29日(月)までテニスコート改修工事の為、室内施設での開催となります。

【参加費用】 各コース4,000円(4回)

【準備物】 硬式用テニスラケット・屋内用シューズ・運動しやすい服装・タオル・帽子・飲料水

【申込方法】 はがきもしくは所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込みください。

【申込期間】 1月26日(火)必着。応募多数の場合は抽選となります。

【電話】 松山中央公園 TEL089-965-3000

 

「ニッポン美肌グランプリ」

テニス, 中央公園, 健康情報 | by okada
1月 07 2016 年

(松山中央公園テニス教室)

 

大手化粧品会社が全国の各店舗で昨年9月から今年8月までの間に集めた顧客の肌データ約73万件を分析し、肌の潤いやニキビ・シミなど6項目を評価した合計値を基に2015年の「ニッポン美肌県グランプリ」を発表しました。

発表は今年で4回目。今回の上位3県は1位が島根県、2位が山形県、そして3位が愛媛県という結果となりました。大手化粧品会社によると「独自に算出した美肌偏差値で4年連続トップの島根県は日照時間が短く、紫外線の影響を受けにくいほか、大気中の水分量も多く、肌の潤いを保ちやすい」と分析しています。

松山中央公園テニス教室の皆さん。夏場の紫外線に比べれば確かに秋冬の紫外線は減っていますが全く無くなる訳ではありません。一度肌に蓄積されてしまったダメージはアフターケアで取り除くのは大変です。紫外線が少ないからと油断せずしっかりと紫外線対策を行い、5年後も10年後も健康な肌のままで教室に参加して下さいね!

 

「ご協力ありがとうございます」

テニス, 中央公園 | by okada
12月 25 2015 年

(松山中央公園テニス教室)

(松山中央公園テニス教室)

 

平成27年12月1日(火)から平成28年2月29日(月)までのテニスコート改修工事の為、松山中央公園テニス教室は屋内施設での開催となり、受講者の皆様には大変ご不便をおかけしております。

また受講者の皆様にはネットやラインの準備をいつもお手伝い頂き誠にありがとうございます。おかげで教室がスムーズに進行できております。もうしばらく屋内施設での教室が続きますが、ご協力の程どうかよろしくお願い致します。

 

「テニスコート改修工事経過報告」

お知らせ, テニス, 中央公園 | by okada
12月 15 2015 年

(松山中央公園テニスコート)

(松山中央公園テニスコート)

 

平素より松山中央公園をご利用頂きまして誠にありがとうございます。テニスコートの改修工事ですが、切り取られた人工芝はフォークリフトで効率よく運搬され、順調に作業が進んでおります。

改修工事はもうしばらく続き、利用者の皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、引き続きご理解ご協力のほどお願い申し上げます。

 

「ご利用お待ちしております」

お知らせ, テニス, 中央公園 | by okada
12月 09 2015 年

00153

(松山中央公園テニスコート改修工事)

 

松山中央公園テニスコートの人工芝張替工事が始まりました。工事期間は平成28年2月29日(月)までとなっており、3月1日(火)より通常営業となります。

平成28年3月のご予約ですが松山市公共施設案内・予約システム「つばき・ネット」で、平成28年1月1日~7日まで抽選予約申込み、8日に抽選処理、9日~15日まで抽選結果の確認、16日より随時予約受付を行います。新しくなるコートでのご利用お待ちしております。

 

「テニスコート改修工事のお知らせ」

お知らせ, テニス, 中央公園 | by okada
11月 29 2015 年

"<br 

(松山中央公園テニスコート)

 

平素より松山中央公園をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

平成27年12月1日(火)から平成28年2月29日(月)の期間は改修工事の為、テニスコートはご利用できません。

利用者の皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどお願い申し上げます。