平成２９年２月２５日（土）必着となっております。皆様のご応募お待ちしております。
‘テニス’ カテゴリーのアーカイブ
（平成２８年度健康運動指導士登録更新必修講座）
広島市内で行われた平成２８年度健康運動指導士登録更新必修講座（公益財団法人健康・体力づくり事業財団主催）に参加してきました。今回は「広島市における介護予防事業の今後の施策と運動指導の関わりについて」「最新の健康づくり施策と健康運動指導士への期待」「認知症、認知機能低下予防と身体活動の関係」「服薬者への運動指導」の４講座。
当財団に所属する健康運動指導士は、運動や健康に関する新しい情報を得る為に定期的にこのような講習会に参加させて頂いております。これからも当財団のスポーツ教室では安全で質の高いプログラムが提供できるよう努力して参ります。皆様のご参加お待ちしております。
◆松山中央公園テニス教室３月コース
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２９年３月１日（水）～３月３１日（金）
【コース】
初級Ａコース（火曜１１：００～１２：５０）
初級Ｂコース（水曜１３：００～１４：５０）
初級Ｃコース（木曜９：００～１０：５０）
初級Ｄコース（金曜９：００～１０：５０）
中級Ａコース（木曜１１：００～１２：５０）
中級Ｂコース（金曜１１：００～１２：５０）
【定員】 各コース１５名
【会場】 松山中央公園テニスコート及び屋内施設
【参加費用】
初級Ａコース４,０００円（４回）
初級Ｂコース５,０００円（５回）
初級Ｃコース５,０００円（５回）
初級Ｄコース５,０００円（５回）
中級Ａコース５,０００円（５回）
中級Ｂコース５,０００円（５回）
【準備物】 硬式用テニスラケット・運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 ２月２５日（土）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
（松山中央公園テニスコート）
冬場になると「布団に入っても足先が氷のように冷たくなかなか寝付けない」という方。私達（健康運動指導士）がお勧めする冷え性対策はやはり「運動」です。特に下半身の筋肉をたくさん使う運動が効果的。
下半身の筋肉をよく使う運動を行う事で、血液を送り出すポンプの役割を果たしてくれる足の筋肉が強くなります。足の筋肉は第二の心臓とも呼ばれており、心臓が血液を送り出し、足の筋肉が収縮して血液を上半身に送り返すという動きをしてくれているのです。普段あまり運動をされない方はこのポンプの力が弱くなり、血行不良になってしまう可能性があるのです。
ボールを追いかける為に下半身の筋肉をよく使う「テニス」や、前に進む為にキックを打つ「水泳」などは特に冷え性対策には効果的。松山中央公園にありますテニスコートやプール（アクアパレットまつやま）は午前９時から午後９時までの営業（月曜休館日）となっており、テニス教室や水泳教室なども開催しております。皆さんのご利用お待ちしております。
◆松山中央公園テニス教室２月コース
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２９年２月１日（水）～２月２８日（火）
【コース】
初級Ａコース（火曜１１：００～１２：５０）
初級Ｂコース（水曜１３：００～１４：５０）
初級Ｃコース（木曜９：００～１０：５０）
初級Ｄコース（金曜９：００～１０：５０）
中級Ａコース（木曜１１：００～１２：５０）
中級Ｂコース（金曜１１：００～１２：５０）
【定員】 各コース１５名
【会場】 松山中央公園テニスコート及び屋内施設
【参加費用】 各コース４,０００円（４回）
【準備物】 硬式用テニスラケット・運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 １月２５日（水）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
（松山中央公園キッズコーディネーション教室）
松山中央公園ではテニスやサッカー、野球やランニング（かけっこ）などのキッズスポーツ教室を開催しているのですが、１つの種目だけでなく様々な種目にチャレンジする子供さんがたくさんいます。子供の頃に複数のスポーツを経験するメリットは「動きの引き出し」が増えるということ。世界で活躍するアスリートは幼少期に多種多様なスポーツ経験があることが大きな要因だと言われています。
高校野球界注目の清宮幸太郎選手（早稲田実業）のお父さん（克幸さん）が社会人ラグビーの監督であることは有名ですが、克幸さんは「将来の運動能力が開花するのは１２歳くらいまでの経験にかかっている。だから様々なスポーツを経験させるのが大事」と考え、幸太郎選手は幼いころから水泳やラグビー、テニスなどを経験したそうです。
プロテニスプレーヤーの錦織圭選手も水泳やサッカー、野球の経験があり、テニス一本に専念するようになったのは１２歳の頃。ラグビー日本代表の五郎丸歩選手も中学時代サッカー部とラグビー部の両方で活躍していたといいます。このように日本でも子供の頃から複数のスポーツに取り組む例が増えてきているのです。
スポーツを行うには体の様々な要素が複雑に絡み合って一連の動きを作りだしています。幅広く多種多様な動きを経験していると、スポーツを行う回路が精密に作られ、それらがベースとなり能力が大きく開花するのです。またスポーツに限らず、体を動かす日常生活の中でも怪我が少ない、器用である、新しいことを習得するスピードが早いなど様々な場面で役立つのではないでしょうか。
１０歳前後の子供たちの身体はまだ未熟ですが、神経系はほぼ大人並に発達します。神経系ネットワークが盛んに作られるこの時期に多種多様な刺激を与えることは未知の可能性を引き出すチャンスとなります。早い時期に「これ」と決めてしまわずに、たくさんのスポーツを経験してみて下さいね。
１２月４日（日）松山中央公園では「キッズスポーツフェスタ（愛顔つなぐえひめ国体３００日前イベント）」を開催いたします。野球やテニス、サッカーやコーディネーショントレーニングを体験して頂き、スポーツを通じて子供達の可能性を広げようというイベントです。スポーツには未来を生み出すチカラがあります。皆様のご応募お待ちしております。
◆松山中央公園キッズスポーツフェスタ
【対象】 小学１年～６年生で運動しても健康上問題のない児童
【日程】 平成２８年１２月４日（日）
【時間】 ９：１５～１５：００
【定員】 ２４０名（応募多数の場合は抽選）
【会場】 松山中央公園内施設
【参加費用】 １,０００円（児童１名）
【指導者】
大倉孝一氏（侍ジャパン野球女子日本代表監督）
山内孝史氏（日本テニス協会公認Ｓ級エリートコーチ）
愛媛県テニス協会指導員
愛媛ＦＣスクールコーチ
上之園亜佐子氏（キッズスーパーインストラクター）
【準備物】 運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水 ※雨天時には屋内用シューズをご持参下さい。
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 １１月２２日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
（松山中央公園テニス教室）
２００１年に２０％、２００９年には２５％を超えた女性の総人口に占める６５歳以上の割合。総務省は女性の総人口に占める６５歳以上の割合が３０.１％（９月１５日時点）となり、初めて３割を超えたと発表しました。
世界有数の長寿国となった日本。内閣府の推計によると今世紀の半ばには女性の平均寿命が９０歳に到達すると予測されており、まさに人生９０年時代を迎えようとしています。
のんびりと列車で旅をしたり、ゆったりと温泉に入ったり、お盆やお正月にはお孫さんと遊んだり、そんな豊かで楽しい老後にするためにも、今からしっかりと準備を始めておきたいものです。
松山中央公園では「テニス」や「ジョギング」、「ピラティス」や「ノルディックウォーキング」など様々な教室を開催しております。皆様のご参加お待ちしております。
◆松山中央公園テニス教室１１月コース
【対象】 １８歳以上で運動しても健康上問題のない方
【日程】 平成２８年１１月１日（火）～１１月３０日（水）
【コース】
初級Ａコース（火曜１１：００～１２：５０）
初級Ｂコース（水曜１３：００～１４：５０）
初級Ｃコース（木曜９：００～１０：５０）
初級Ｄコース（金曜９：００～１０：５０）
中級Ａコース（木曜１１：００～１２：５０）
中級Ｂコース（金曜１１：００～１２：５０）
【定員】 各コース１５名
【会場】 松山中央公園テニスコート及び屋内施設
【参加費用】
初級Ａコース５,０００円（５回）
初級Ｂコース４,０００円（４回）
初級Ｃコース３,０００円（３回）
初級Ｄコース４,０００円（４回）
中級Ａコース３,０００円（３回）
中級Ｂコース４,０００円（４回）
【準備物】 硬式用テニスラケット・運動しやすい服装・シューズ・タオル・飲料水・健康チェック表（兼誓約書）※平成２８年度に未提出の方
【申込方法】 はがきもしくは松山中央公園に設置しております所定の申込用紙に必要事項ご記入の上、お申込み下さい。
【申込期間】 １０月２５日（火）必着。応募多数の場合は抽選となります。
【電話】 松山中央公園 ＴＥＬ０８９－９６５－３０００
（松山中央公園）
日頃より当財団スポーツ教室をご受講頂き誠にありがとうごうざいます。本日１１時より開催を予定しておりました「松山中央公園テニス教室（初級Ａコース）」ですが、台風１６号の影響により松山市に大雨・洪水・暴風・波浪警報が発令されている為、中止とさせていただきます。
代替日等につきましては、受講者の皆様に個々にご連絡をさせていただきます。教室を心待ちにして下さっていた皆様には誠に申し訳ございませんが、ご理解いただけますよう宜しくお願い致します。
