公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

松山市総合コミュニティセンター

お知らせ

2020/5/27
「ハムストリングスを伸ばす（動画）」
2020/5/26
「姿勢をよくするストレッチ（動画）」
2020/5/23
「大腰筋のストレッチ（動画）」
2020/5/22
「肩甲骨の裏側の筋肉のストレッチ（動画）」
2020/5/21
「腹直筋を鍛える運動（動画）」
2020/5/20
「太ももの筋肉をストレッチしながらバランスをとる運動（動画）」
2020/5/19
「中殿筋のストレッチ（動画）」
2020/5/17
「もも上げステップ（動画）」
2020/5/15
「菱形筋を伸ばす運動（動画）」
2020/5/13
「内転筋を鍛える体操（動画）」

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