公益財団法人 松山市文化・スポーツ振興財団

松山市総合コミュニティセンター

お知らせ

2020/6/25
「股関節を動かすストレッチ（動画）」
2020/6/24
「体幹・背中の筋肉を鍛えるストレッチ（動画）」
2020/6/23
「脇腹から刺激する体幹トレーニング（動画）」
2020/6/20
「肩の柔軟性・体幹バランス・下半身を鍛えるトレーニング（動画）」
2020/6/19
「肩甲骨周りをほぐすストレッチ（動画）」
2020/6/18
「大腿四頭筋のストレッチ（動画）」
2020/6/16
「股関節の運動（動画）」
2020/6/14
「腹斜筋を鍛えるトレーニング（動画）」
2020/6/12
「強度をあげたスクワットのトレーニング（動画）」
2020/6/11
「腹筋と背骨の運動（動画）」

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